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마인드풀니스란 무엇인가 – 현대인의 집중 훈련

1. 들어가며 ‘여기, 지금’에 머무르기란 요즘처럼 정보 과잉과 멀티태스킹이 일상이 된 시대에선 쉽지 않은 일이다. 하루가 멀다 하고 스마트폰 푸시 알림, SNS , 이메일,…

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